na czym w

[...] w trzech badaniach jeden rok oraz w czterech badaniach dwa lata. Program badań obejmował stosowanie diety umiarkowanie niskokalorycznej, z deficytem 500-800 kcal/dzień, przy czym 30% wartości energetycznej stanowiły tłuszcze. Przez pierwszy wstępny miesiąc wszyscy badani otrzymywali placebo. Następnie przez rok stosowano, metodą podwójnie ślepej [...]

[...] japońskiej organizacji, podpatrywać, analizować, myśleć, co on zrobiłby w oglądanych sytuacjach i wyciągać wnioski. To też bardzo ważne. Nie mam siły analizować po kolei każdej minuty walki. Obejrzałem ją ze 3 razy i mógłbym napisać 3x więcej, ale po co? Doskonale rozumiecie w czym rzecz. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-02 21:44:37

Hej. To już 11 dzien na Aknenormin 40mg na dobe. Strasznie mnie wysypało i jestem ciekaw kiedy to zniknie. :( :/ Niektóre okazy proszą się aż zeby je wycisnąć ale jakos sie powstrzymuje bo wiem czym to grozi. Moj kumpel tez zaczol brac i u niego na plecach jest wiecej ropy niż w całym kuwejcie. :P Aż wstyd chodzc z wysypem na twarzy. :(

[...] z jednoczesnym ciosem w głowe) ciosy(pięścią, kantem dłoni na różne rejony ciała), kopnięcia(proste niskie, wysokie), duszenia(z chwytu od tyłu), trzymania (od tyłu)-jest w czym wybierać. W przypadku mistrzów-możesz mieć kij czy miecz, albo atakować w dowolny sposób bez broni(chyba że mistrz chce coś pokazać i poprosi o dany atak żeby wskazać [...]

http://www.sfd.pl/temat214525/ jak ulozyc plan treningowy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ cwiczenia, ktore zastosujesz w planie, po czym wrzucisz na forum do sprawdzenia http://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase

[...] całkowicie posiłku, chodzi mi syt. jak w poście Si2uiel do którego skierował mnie Seewy, czyli : " Przed treniniem jemy standardowy posilek 1,5 godz. przed, po czym trening lub 2-1,5 godz. przed zajeciami normalny posilek i dodatkowo serwatka 0,5 godz wczesniej. " Zakładam, że białko tego typu nie stanie się wtedy [...]

[...] Co prawda obu środków zostło na jakieś 7 dni brania, ale zdecydowałem się, że sylwestrowy wyjazd będzie przeznaczony na regerację, że osram siłownię, w związku z czym nie będzie sensu łykac dalej supli. To, co zostało otworzy kolejny cykl, który już wkrótce Wyjazd lajtowy, nawet niewiele alko wypite zostało, ostra naj**ka tylko w [...]

[...] karate-mają inną genezę i inne zastosowanie. Aikido zostało stworzone do OBRONY a nie do WALKI. Między obroną a walką jest pewna różnica. Na ulicy się BRONIMY a nie walczymy-walczy się na ringu, macie, w klatce. Na ulicy bokser, kraver, adept bjj i aikidoka spróbują osiągnąć taki sam cel-wyrwać się i wiać. W bohaterszczyznę wliczono z góry [...]

[...] nie pierwszy raz zauważylem że dla sędziów liczy się przede wszystkim wrazenie stójki- wrażenie a nie skuteczność a zwarcie i kontrola na dole jest niewiele warta a przecież to MMA czyli stójka+zwarcie i obalenia+kontrola na dole + proby skończenia+ G&P. W czym oboje przeważali?? Dla mnie nie ma wątpliwości. Ale to tylko moje zdanie. pzdr

kazaja podaj czas na tysiaka jaki osiagniesz na maxa,,ale daj z siebie wszystko zebys wiedizal na czym stoisz i najwazniejsze dobrze odmierzyc dystans 1000m oraz poprawnie zmierzyc sobie czas bo duzo osob robi bledy ------------------------------- zadnych interwalow nierob tylko dlugie wybiegania bo one ci nic na tym etabie niedaja tylko [...]

Grande, tu sie nie ma czym podpierac tylko wiedziec co sie dzieje z lykanymi,wstrzykiwanymi przez nas srodkami i jaka droge przechodza i w jaki czasie az do momentu wydalenia z organizmu a wnioski nalezy samemu wyciagac Osobiscie mete do dawki 15 mg lykam w 1 porcji rano, powyzej tej dawki dziele na 2 porcje.

[...] i to dało mu drugą rundę (obaj mieli świetne momenty) 3 runda to była dominacja Hunta i ucieczki Crocopa przed szarżą. Dopiero pod koniec Mirko go obalił mając boczną po czym przeszedł do dosiadu i gdy już wziął zamach...gong! Później decyzja, po której obie drużyny podały sobie ręce. Mirko spełnił obietnicę daną w ostatnim wywiadzie - Dał [...]

a na czym polega metoda niepełnych ruchów? bo mnie się zawsze wydawało, że ważne jest aby robić cwiczenie w pełnym zakresie ruchu

Czesc! Mam pewien problem, w ostatnim czasie cos zaczesto choruje, nie wiem czym to jest spowodowane, prawdopodobnie tym ze na silce gdzie trenuje jest troche zimno. W ciagu ostatnich 3 miesiecy 2 razy bylem chory co w moim przypadku jest anomalią, gdyż do tej pory bylem bardzo zdrowy. Prosze o jakies porady jak zachartowac swój organizm i [...]

czym? hehe no sa sposoby z dziada pradziada, ale raczej nie polecam samo rozciąganie odpada, zresztą w ogóle rozciąganie na początek odpada musisz zrobić ogólną rozgrzewkę- w tym kilka (około 10) minut aerobów do podniesienia temp ciała potem jakieś wymachy itp no i na koniec (rozgrzewki) serie rozgrzewkowe

no a czym mielismy sobei nalewać w piwnicy nie mamy szklanek a jakoś się nei chciało na chate ganiać

[...] mamy pelna wizjie jakie partie bardziej nam sie rozwijaja jakie mniej, jakie cwiczenia na nas dzialaja i wtedy mzoemy kombinowac plany z piorytetem na slabsza aprtie naszego ciala. Ok to chyba wszystko czym sie chcialem podzielic, to moja wizjia patrzenia na sprawe meizenia sie pozdrawiam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-01-01 15:08:30

Na dluzsza mete tak, jesli bedzie sie to zdarzac od czasu do czasu, to nie masz sie czym przejmowac, po prostu cwicz techniki w nagolennikach, zeby sobie samemu nie skzodzic.

[...] 2-3 szklanki niegazowanej wody – uwierzcie mi, nie jest to łatwe, ale przynosi efekty. Należy też przygotować odpowiednią ilość wody w zasięgu ręki. Najlepiej w czymś, co łatwo otworzyć i zamknąć. Doskonale zdaje rolę bidon rowerowy. Tak przygotowani ograniczymy nadchodzący kataklizm. Sposoby naturalne: Po pierwsze dużo pić. Dla [...]

[...] nie obroniles sowich racji zadnymi faktami podaj adres, żebym wiedział gdzie ten gajerek Ci wysłać... hehe 108 a klatce i 100 w pasie... -- a to jest walsnei to czym probujesz bronic swoich racji buk22: To że ktoś jest dużo lepiej zbudowany to wcale nie znaczy że sie lepiej na tym zna. W kulturystyce genetyka to podstawa. Niektórzy [...]